Trening wioślarza

Trening wioślarza

Uprawianie wioślarstwa jest bardzo często polecane przez lekarzy wszystkim pacjentom, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w bardzo ogólnym rozumieniu tej kwestii. Innymi słowy, jeśli zależy nam na ogólnej poprawie kondycji fizycznej, spalaniu tkanki tłuszczowej oraz na zwiększeniu wydolności organizmu, powinniśmy zapisać się do klubu wioślarskiego.

Jak zachować kręgosłup w dobrym stanie?

Jak zachować kręgosłup w dobrym stanie?

Praca fizyczna, praca biurowa, zakupy, chodzenie w wysokich butach, brak aktywności fizycznej – wszystkie te czynniki ostatecznie zawsze przekładają się na osłabienie kręgosłupa. Coraz więcej osób w różnym wieku, często nawet bardzo młodym, staje się pacjentami specjalistycznych ośrodków rehabilitacji oraz fizjoterapii. Okazuje się jednak, że można tego uniknąć! Wystarczy jedynie stosować się do pewnych ogólnie […]

Kiedy sięgnąć po Vigantoletten 500?

Kiedy sięgnąć po Vigantoletten 500?

Witamina D3 jest niezwykle ważna dla każdego z nas. Pobieramy ją z otoczenia, produkujemy w kontakcie ze światłem słonecznym. Mimo to zdarza się, że cierpimy na jej niedobory, a w przypadku niektórych schorzeń musimy szczególnie o nią zadbać. W tym celu powstał dostępny bez recepty lek Vigantoletten 500, w którego skład wchodzi wyłącznie witamina D3.

Jak nie dać się zwariować

Jak nie dać się zwariować

W ostatnim czasie udało się faktycznie nie tylko w Polsce dokonać dość głębokiego poszerzenia wiedzy i świadomości obywateli oraz społeczeństwa w zakresie troski o własne zdrowie. Wpływa na to zarówno szkoła, która coraz więcej uwagi w programie nauczania poświęca właśnie odpowiedniemu żywieniu i aktywności fizycznej, wyjaśnieniu dzieciom, jak produkuje się przemysłowa żywność i jak jej […]

Witamina D a ciąża

Witamina D a ciąża

Witamina D odgrywa bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka, dlatego też należy uwzględnić ją w codziennej diecie. Naturalna witamina D pozyskiwana jest przede wszystkim ze słońca, wiadomo jednak, że alternatywa ta ma wiele ograniczeń.

Spotkanie z przyjaciółmi

Spotkanie z przyjaciółmi

Różnie lubimy spędzać swój wolny czas. Jedni czytają ciekawe i nowe książki lub oglądają filmy akcji i romanse. Są też tacy, którzy nie wyobrażają sobie weekendu bez spotkania z przyjaciółmi przy kawie lub herbacie. Jednak nie może to być zwyczajna wizyta.

Herbatki owocowe

Herbatki owocowe

Na świecie istnieje bardzo wiele rodzajów herbat: herbaty czarne, białe, zielone, czerwone itd. Możemy wybrać, czy wolimy herbaty liściaste, które mają więcej witamin i są zdrowsze dla naszych organizmów, czy herbaty w saszetkach, których przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie. Większość z nas wybiera właśnie herbaty w saszetkach, gdyż w dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy zapracowani, […]

Zapotrzebowanie na witaminę D w różnym wieku

Zapotrzebowanie na witaminę D w różnym wieku

Witamina D jest bardzo mocno zmitologizowana. Oznacza to w praktyce, że wiedza na jej temat jest silnie ograniczona i ludzie kierują się raczej zasłyszanymi informacjami na jej temat, które zazwyczaj nie mają żadnego rzeczywistego przełożenia na świat realny. Jest to wręcz loteria, ponieważ niektóre przekonania są prawdziwe, a inne są zupełnie błędne. Wiele z nich […]

Pierwsza rocznica ślubu

Pierwsza rocznica ślubu

Kiedy przygotowujemy się do ślubu, często wszystkie nasze przygotowania trwają nawet dwa lata. Wiele osób przykłada ogromną wagę do tego dnia i chcą one, aby wszystko wypadło jak najlepiej i po ich myśli. Planowanie ślubu zajmuje wiele godzin, ale jest też niesamowicie przyjemne dla obojga przyszłych małżonków. W końcu jest to ich dzień i wszystko […]

Monitoruj poziom witaminy D w swoim organizmie

Monitoruj poziom witaminy D w swoim organizmie

Witamina D jest szczególnie wyjątkowa i niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak wiadomo, nie jest on w stanie sam wytworzyć witamin, więc naszym obowiązkiem jest ich regularne dostarczanie. Najczęściej robimy to za pomocą spożywania pożywienia bogatego w niezbędne substancje odżywcze, ale jeśli chodzi o witaminę D, można ją wytworzyć pod wpływem promieniowania UV.